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一天一笑，勿须服药
美国有一位名叫卡森的作家，在30多年前，患了一种致残的脊柱病。医生们预言，他存活的可能性只有
1/500。卡森先生决定用笑来进行自我治疗。他每天都阅读幽默小说和看滑稽电影。经过一段时间后，他发现笑引起腹部有规律的收缩象麻醉剂一样，每次笑完之后，可以毫无痛苦的沉睡二个小时。经过几年的治疗，他竟完全康复了。
在美国，20世纪六、七十年代就有许多部门开始推广笑疗法。有的医院，要求病人每天要笑5分钟。有的医院，护士给肺气肿病人讲笑话，逗得他们大笑，咳嗽、吐出粘液，因为他们的肺缺乏弹性，笑能减少肺里的分泌物，使之更轻松地呼吸。
现代医学心理研究表明，笑可以加速血液循环和调节心率，从而解除烦恼和抑郁感。一次大笑，可以使膈肌、胸腔、心脏、肝和肺等器官受到锻炼。笑声的一次突然迸发，可以使一个人的脉搏跳动从每分钟60次增加到120次。一旦笑声停止，人体的肌肉就会比开始笑时放松得多，心跳和血压也会低于正常水平，这些都是解除紧张的特征。挪威的一个医生小组经过一系列的科学实验证明：3
分钟的笑能等于15分钟的体操锻炼。
国外有位专家认为笑对人体有十大作用：
1. 增加肺的呼吸量；
2. 清洁呼吸道；
3. 抒发健康的感情；
4. 消除神经紧张；
5. 使肌肉放松；
6. 有助于散发多余的精力；
7. 驱散愁闷；
8. 减轻各种精神压力；
9.
有助于克服羞怯情绪、困窘的感觉以及各种各样的烦恼，并且有助于增加人们之间的交际和友谊；
10.
使人对往日的不幸边得淡漠，而产生对美好未来的向往。
上述十大作用均有助于身心健康。
笑是生活愉快的润滑剂，是防治疾病的良方，--
一天一笑，勿须看病吃药。
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